मुहासों का इलाज | Muhase Ka ilaj Pimples Treatment in Hindi

Muhase Ka ilaj Pimples Treatment in Hindi – Acne दुनिया में सबसे आम त्वचा की स्थितियों में से एक है, जिससे उनके जीवन में कुछ बिंदु पर अनुमानित 85% लोगों को प्रभावित किया जा सकता है।

पारंपरिक मुँहासे का उपचार महंगा हो सकता है और अक्सर सूखापन, लालिमा और जलन जैसे अवांछनीय दुष्प्रभाव होते हैं।

इसने बहुत से लोगों को घर पर स्वाभाविक रूप से मुँहासे का इलाज करने की जांच करने के लिए प्रेरित किया है। muhase ka ilaj pimples treatment in hindi इंटरनेट सुझावों से भरा है, लेकिन क्या प्राकृतिक उपचार वास्तव में काम करते हैं? muhase ka ilaj pimples treatment in hindi आज हम इन्ही घरेलू उपचार की बात करेंगे.

क्या कारण मुँहासे? What Causes Acne?

मुँहासे शुरू होते है जब आपकी त्वचा में छिद्र तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ भरा हो।

प्रत्येक ताकना एक वसामय ग्रंथि से जुड़ा हुआ है, जो कि तेल के पदार्थ का उत्पादन करता है जिसे सेबम कहा जाता है। अतिरिक्त सेबम को छिद्र को प्लग कर सकते हैं, जिससे प्रोटीनबैक्टीरियम एनेन्स या पी। एनेन्स के रूप में जाने वाले जीवाणु के विकास में वृद्धि होती है।

आपके श्वेत रक्त कोशिकाओं पी। एन्स पर हमला करते हैं, जिससे त्वचा की सूजन और मुँहासे होती है। मुँहासे के कुछ मामले दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर हैं, लेकिन आम लक्षणों में सफेदहेड, ब्लैकहैड्स और पेम्पल्स शामिल हैं।

कई कारक मुँहासे के विकास में योगदान करते हैं, जिसमें आनुवंशिकी, आहार, तनाव, हार्मोन परिवर्तन और संक्रमण शामिल हैं।

Muhase ka ilaj pimples treatment in hindi

नीचे मुँहासे के लिए घरेलू उपचार हैं जिनकी आप कोशिश कर सकते हैं.

1. एप्पल साइडर सिरका लागू करें – Muhase Ka ilaj Pimples Treatment in Hindi

सेब साइडर सिरका सेब साइडर, या दबाए गए सेब से अनफ़िल्टर्ड जूस फर्मिंग द्वारा बनाया जाता है।

अन्य vinegars की तरह, यह कई प्रकार के बैक्टीरिया और वाय रस से लड़ने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है।

विशेष रूप से, succinic एसिड पी। एसीन्स की वजह से सूजन को दबाने के लिए दिखाया गया है, जो झुर्री को रोक सकता है।

इसके अलावा, लैक्टिक एसिड को मुँहासे के निशान के रूप में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। क्या अधिक है, सेब साइडर सिरका पहले स्थान पर मुँहासे का कारण बनता है कि अतिरिक्त तेल सूख मदद कर सकता है

इसका इस्तेमाल कैसे करें

1 भाग सेब साइडर सिरका और 3 भागों का पानी मिलाएं (संवेदनशील त्वचा के लिए अधिक पानी का उपयोग करें)।
सफाई के बाद, धीरे से कपास की गेंद का उपयोग करके त्वचा को मिश्रण लागू करें।

5-20 सेकंड के लिए बैठें, पानी से कुल्ला और सूखी पॅट करें।
इस प्रक्रिया को प्रति दिन 1-2 बार दोहराएं, जैसा कि आवश्यक है.

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी त्वचा को सेब साइडर सिरका लगाने से जल और जलन हो सकती है, इसलिए इसे हमेशा थोड़ी मात्रा में इस्तेमाल किया जाना चाहिए और पानी से पतला होना चाहिए।

सेब साइडर सिरका में कार्बनिक अम्लों मुँहासे पैदा करने वाले जीवाणुओं को मारने और निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकती हैं। त्वचा को लागू करने से जल या जलन हो सकती है, इसलिए इसे सावधानीपूर्वक इस्तेमाल किया जाना चाहिए

2. हनी और दालचीनी मास्क बनाओ

शहद और दालचीनी दोनों एंटीऑक्सिडेंट्स के उत्कृष्ट स्रोत हैं ।

त्वचा को एंटीऑक्सीडेंट लगाने से बेंज़ोयल पेरोक्साइड और रेटिनॉयड की तुलना में मुँहासे को कम करने में अधिक प्रभावी होता है।

ये त्वचा के लिए दो सामान्य मुँहासे दवाएं हैं जिनके पास जीवाणुरोधी गुण हैं।

एंटीऑक्सिडेंट विटामिन बी 3, लिनोलिक (ओमेगा -6) फैटी एसिड और सोडियम एस्कॉर्बिल फॉस्फेट (एसएपी) होता है, जो विटामिन सी व्युत्पन्न होता है।

ये विशिष्ट एंटीऑक्सिडेंट शहद या दालचीनी में नहीं मिलते हैं, लेकिन संभावना है कि अन्य एंटीऑक्सिडेंट का एक समान प्रभाव हो सकता है।

शहद और दालचीनी में बैक्टीरिया से लड़ने और सूजन कम करने की क्षमता होती है, जो दो कारक हैं जो मुँहासे को ट्रिगर करते हैं ।

जबकि विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट और शहद और दालचीनी के जीवाणुरोधी गुण मुँहासे से ग्रस्त त्वचा का लाभ ले सकते हैं, मुँहासे का इलाज करने की उनकी क्षमता पर कोई अध्ययन नहीं है।

हनी और दालचीनी मास्क कैसे करें 

एक पेस्ट बनाने के लिए 2 tablespoons शहद और 1 चम्मच दालचीनी मिलाएं।
सफाई के बाद, अपने चेहरे पर मुखौटा लागू करें और इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें
मुखौटा पूरी तरह से कुल्ला और अपना चेहरा सूखा पेट।

शहद और दालचीनी विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण हैं। इस वजह से, वे मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकता है.

Muhase Ka ilaj Pimples Treatment in Hindi

3. Tea ट्री ऑयल के साथ स्पॉट ट्रीटमेंट – Muhase Ka ilaj Pimples Treatment in Hindi

चाय पेड़ का तेल एक आवश्यक तेल है जो मेलेलुका अल्टीफोलिया के पत्तों से निकाला जाता है, जो ऑस्ट्रेलिया के लिए एक छोटा पेड़ है।

यह बैक्टीरिया से लड़ने और त्वचा की सूजन को कम करने की क्षमता के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है।

त्वचा में 5% चाय के पेड़ के तेल को प्रभावी ढंग से मुँहासे कम कर देता है।

5% बेंज़ोइल पेरोक्साइड की तुलना में, 5% चाय के पेड़ के तेल के रूप में जल्दी से कार्य नहीं किया, लेकिन इसके उपयोग में तीन महीनों के बाद मुँहासे में काफी सुधार हुआ।

बेंज़ोइल पेरोक्साइड की तुलना में इसके परिणामस्वरूप सूखे, जलन और जलन जैसे कम प्रतिकूल प्रभाव पड़ गए।

चाय का पेड़ का तेल बहुत शक्तिशाली है, इसलिए इसे आपकी त्वचा को लागू करने से पहले इसे पतला करें।

9 भागों के पानी के साथ 1 हिस्सा चाय के पेड़ के तेल को मिलाएं।

मिश्रण में एक कपास झाड़ू को डुबो दें और इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लागू करें।
अगर वांछित हो तो मॉइस्चराइज़र लागू करें.

इस प्रक्रिया को प्रति दिन 1-2 बार दोहराएं, जैसा कि आवश्यक है.

चाय के पेड़ के तेल में मजबूत विरोधी बैक्टीरिया और विरोधी भड़काऊ गुण हैं। इसे त्वचा पर लागू करने के लिए मुँहासे को कम दिखाया गया है.

muhase se chutkara paane ke upaye

4. अपनी त्वचा के लिए ग्रीन टी पिये

एंटीऑक्सिडेंट में हरी चाय बहुत अधिक है, और पीने से अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है।

मुँहासे की बात आती है तो हरी चाय पीने के लाभों की तलाश में कोई भी अध्ययन नहीं है, लेकिन इसे सीधे त्वचा पर लागू करने में मदद के लिए दिखाया गया है।

यह संभव है क्योंकि हरी चाय में फ्लेवोनोइड्स और टैनिनन बैक्टीरिया से लड़ने और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है, जो मुँहासे के दो मुख्य कारण हैं।

हरी चाय में प्रमुख एंटीऑक्सिडेंट – एपिगॉलॉटेक्वीन -3-गैलेटेड (ईजीसीजी) – सेबम उत्पादन को कम करने, सूजन से लड़ने और मुँहासे-प्रवण त्वचा वाले व्यक्तियों में पी। एनेस की वृद्धि को रोकना दिखाया गया है।

त्वचा पर 2-3% हरी चाय निकालने के लिए मुहरों के साथ उन लोगों में सेबम उत्पादन और मुंह कम हो जाता है।

आप क्रीम और लोशन खरीद सकते हैं जिसमें हरी चाय होती है, लेकिन घर पर अपना स्वयं का मिश्रण बनाने के लिए उतना ही आसान होता है।

acne treatment in hindi

इसका इस्तेमाल कैसे करें

3-4 मिनट के लिए उबलते पानी में खड़ी हरी चाय।
चाय को शांत करने की अनुमति दें.

एक कपास की गेंद का उपयोग करना, त्वचा पर चाय लगाने या स्प्रे बोतल में स्प्रिज़ पर डालना।
सूखने की अनुमति दें, फिर पानी से कुल्ला और सूखी पॅट करें।
आप शहद के लिए शेष चाय की पत्तियों को जोड़ सकते हैं और एक मुखौटा बना सकते हैं।

उदाहरण के लिए, हरी चाय पीने से रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को कम दिखाया गया है, जो कारक हैं जो मुँहासे के विकास में योगदान कर सकते हैं।

एंटीऑक्सिडेंट में हरी चाय उच्च होती है जो बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करती हैं और सूजन को कम करती हैं। त्वचा के लिए हरी चाय को लागू करना मुँहासे को काफी कम करने के लिए दिखाया गया है.

muhaso ko kaise hataye

मुहासों से बचने के उपाय 

5. Aloe वेरा के साथ moisturize – Muhase Ka ilaj Pimples Treatment in Hindi

Aloe वेरा एक उष्णकटिबंधीय पौधे है जिसका पत्ते एक स्पष्ट जेल का उत्पादन करते हैं।

जेल को अक्सर लोशन, क्रीम, मलहम और साबुन में जोड़ा जाता है। यह आमतौर पर अप्राशन, चकत्ते, जलन और अन्य त्वचा की स्थिति का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है

जब त्वचा पर लागू होता है, मुसब्बर वेरा जेल घावों को ठीक करने में मदद कर सकता है, जलने का इलाज करता है और सूजन से लड़ सकता है।

मुसब्बर वेरा में भी सैलिसिलिक एसिड और सल्फर होता है, जो दोनों मुँहासे के उपचार में बड़े पैमाने पर उपयोग किए जाते हैं।

त्वचा में सैलिसिलिक एसिड लगाने से मुँहासे कम हो जाती है।

इसी तरह, सल्फर लगाने से प्रभावी मुँहासे उपचार साबित हुआ है।

जबकि अनुसंधान महान वादा दिखाता है, मुसब्बर वेरा के विरोधी मुँहासे के लाभों को आगे वैज्ञानिक प्रमाण की आवश्यकता होती है।

इसका इस्तेमाल कैसे करें

एक चम्मच के साथ मुसब्बर संयंत्र से जेल खरोंच करें।

नरम त्वचा के रूप में साफ त्वचा को सीधे जेल लागू करें
प्रति दिन 1-2 बार दोहराएं, या वांछित के रूप में

आप स्टोर से मुसब्बर वेरा जेल भी खरीद सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह किसी भी अतिरिक्त सामग्री के बिना शुद्ध मुसब्बर है।

जब त्वचा पर लागू होता है, मुसब्बर वेरा जेल घावों को ठीक करने में मदद कर सकता है, जलने का इलाज कर सकता है और सूजन से लड़ सकता है। यह मुँहासे से ग्रस्त व्यक्तियों के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन अधिक शोध किया जाना चाहिए।

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6. नियमित रूप से छूटना (Exfoliate Regularly) – Muhase Ka ilaj Pimples Treatment in Hindi

छूटना मृत त्वचा कोशिकाओं की ऊपरी परत को हटाने की प्रक्रिया है। कोशिकाओं को शारीरिक रूप से निकालने के लिए ब्रश या खुजली का उपयोग करके इसे यांत्रिक रूप से प्राप्त किया जा सकता है। वैकल्पिक रूप से, इसे एसिड लगाने से रासायनिक हटाया जा सकता है जो उन्हें घुलन कर सकता है।

माना जाता है कि त्वचा की कोशिकाओं को हटाकर मुँहासे में सुधार किया जाता है जो छिद्रों को रोकता है।

यह माना जाता है कि त्वचा के मुँहासे के उपचार के लिए उन्हें अधिक गहरा घुसना करने की अनुमति देकर त्वचा को अधिक प्रभावी बनाया जा सकता है, जब त्वचा की सबसे ऊपरी परत हटा दी जाती है।

दुर्भाग्य से, छूटने पर शोध और मुँहासे का इलाज करने की उसकी क्षमता सीमित है।

माईक्रोोडर्माब्रेसन, जो छूटने की एक विधि है, त्वचा की उपस्थिति में सुधार कर सकती है, जिसमें मुँहासे निशान के कुछ मामले शामिल हैं।

एक छोटे से अध्ययन में, मुँहासे वाले 25 मरीज़ साप्ताहिक अंतरालों पर आठ माइक्रोडर्माब्रेसन उपचार प्राप्त करते थे। पहले और बाद में फोटो के आधार पर, यह मुँहासे को बेहतर बनाने में मदद करता है।

प्रतिभागियों के 96% परिणाम के साथ खुश थे और दूसरों के लिए प्रक्रिया की सिफारिश करेंगे फिर भी जब इन परिणामों से संकेत मिलता है कि छूटने मुँहासे में सुधार कर सकता है, तो अधिक शोध की आवश्यकता है।

दुकानों और ऑनलाइन में एक्साइलाइलेशन उत्पादों की एक विस्तृत विविधता उपलब्ध है, लेकिन चीनी या नमक का उपयोग करके घर पर साफ़ करना आसान है।

छूटना मृत त्वचा कोशिकाओं की ऊपरी परत को हटाने की प्रक्रिया है। यह निशान और मलिनकिरण की उपस्थिति को कम कर सकता है, लेकिन मुँहासे का इलाज करने की अपनी क्षमता पर अधिक शोध किया जाना चाहिए।

7. निम्न ग्लाइसेमिक लोड आहार का पालन करें – Muhase Ka ilaj Pimples Treatment in Hindi 

आहार और मुँहासे के बीच के संबंधों को वर्षों से बहस किया गया है।

हाल के साक्ष्य से पता चलता है कि आहार संबंधी कारक, जैसे इंसुलिन और ग्लाइसेमिक इंडेक्स, मुँहासे के साथ जुड़ा हो सकता है।

एक भोजन की ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) एक उपाय है कि यह कितनी जल्दी से रक्त शर्करा को जन्म देती है

उच्च जीआई खाद्य पदार्थ खाने से इंसुलिन की वृद्धि होती है, जो कि सेबम उत्पादन को बढ़ाने के लिए माना जाता है। इस वजह से, उच्च जीआई खाद्य पदार्थों को मुँहासे के विकास और गंभीरता पर सीधा असर माना जाता है।

उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स में सफेद ब्रेड, मिठाई शीतल पेय, केक, डोनट्स, पेस्ट्री, कैंडीज, मिठाई नाश्ता अनाज और अन्य प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ शामिल हैं.

कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स में फलों, सब्जियां, फलियां, नट्स और पूरे या कम प्रसंस्कृत अनाज शामिल हैं।

उच्च ग्लिसेमिक भोजन खाने से सेबम उत्पादन बढ़ सकता है और मुँहासे में योगदान मिलता है। यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि कम ग्लिसेमिक आहार मुँहासे का प्रभावी उपचार कर सकता है या रोक सकता है या नहीं।

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8. तनाव कम करें – Muhase Ka ilaj Pimples Treatment in Hindi

तनाव के दौरान जारी हार्मोन सेबम उत्पादन और त्वचा की सूजन बढ़ सकती है, जिससे मुंह खराब हो जाता है।

वास्तव में, कई अध्ययनों में मुंह गंभीरता में वृद्धि के कारण तनाव से जुड़ा हुआ है।

क्या अधिक है, तनाव 40% तक घाव भरने को धीमा कर सकता है, जो मुँहासे घावों की मरम्मत धीमा कर सकता है।

कुछ छूट और तनाव-कमी उपचार मुँहासे में सुधार करने के लिए दिखाए गए हैं, लेकिन अधिक शोध किए जाने की जरूरत है।

तनाव को कम करने के तरीके

• अधिक नींद करें
• शारीरिक गतिविधि में व्यस्त रहें
• अभ्यास योग
• ध्यान
• गहरी सांसें लो

हार्मोन जो तनाव के दौरान रिलीज हो जाते हैं मुँहासे बदतर बना सकते हैं तनाव कम करने से मुँहासे में सुधार हो सकता है

9. व्यायाम नियमित रूप से – Muhase Ka ilaj Pimples Treatment in Hindi

व्यायाम स्वस्थ रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है रक्त प्रवाह में वृद्धि त्वचा कोशिकाओं को पोषण करने में मदद करती है, जो मुँहासे को रोकने और उसे ठीक करने में मदद कर सकती हैं।

व्यायाम हार्मोन विनियमन में एक भूमिका भी निभाता है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि कसरत तनाव और चिंता को कम कर सकती है, जिनमें से दोनों कारक हैं जो मुँहासे के विकास में योगदान कर सकते हैं।

यह अनुशंसा की जाती है कि स्वस्थ वयस्कों ने प्रति सप्ताह 30 मिनट के लिए 3-5 बार व्यायाम किया। इसमें घूमना, लंबी पैदल यात्रा, दौड़ना और वजन उठाना शामिल हो सकते हैं।

व्यायाम स्वस्थ रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, हार्मोन को नियंत्रित करता है और तनाव को कम करने में मदद करता है।

Muhase Ka ilaj Pimples Treatment in Hindi आपके कील मुहासों के लिए बहुत ही उपयोगी है. इसे शेयर जरुर करें.

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